Todo el mundo sabe jugar al baloncesto, pero solo unos pocos saben hacerlo bien. Si quieres mejorar tus habilidades en el baloncesto, aquí tienes 10 consejos que te ayudarán a mejorar en este deporte.
- Equípate con el equipo adecuado
Si quieres jugar al baloncesto en serio, tienes que prepararte. Deberías ponerte un buen par de zapatillas de baloncesto. Dado que el deporte implica muchos saltos y carreras, es necesario apoyar los tobillos y los pies.
Una buena amortiguación también es muy importante. Los zapatos altos brindan un mejor soporte para los tobillos pero son un poco pesados al jugar. Use algo ligero. Se recomienda un par de zapatos de altura media. Sin embargo, su soporte para el tobillo es débil. Elija sus zapatos según su posición y el nivel de competencia al que se unirá.
- Acondiciona tu cuerpo
El baloncesto es un juego que requiere fuerza y agilidad. Si su cuerpo no está acondicionado para jugar, es posible que no juegue hasta el último cuarto. Cuanto más prepares tu cuerpo, mayor será tu resistencia. No solo eso, también te vuelves más alerta y respondes a cada movimiento más rápido.
Además, es menos probable que ocurran lesiones. Correr mejorará tu condición cardiovascular mientras juegas, mientras que el yoga mejorará tu agilidad y flexibilidad.
- Práctica práctica práctica
La mejor manera de convertirse en un mejor jugador de baloncesto es entrenar. Trabaja en tus habilidades como disparar, pasar y regatear. Estas son las habilidades esenciales en las que necesita concentrarse y mejorar. Para empezar, dominar los conceptos básicos del baloncesto es vital para mejorar y disfrutar el juego.
Este consejo se aplica no solo al baloncesto, sino a todos los deportes. Tal vez tengas las habilidades adecuadas, pero si no practicas, desperdiciarás esos talentos que tienes. Puedes entrenar solo o con tus compañeros.
- Enumere sus fortalezas y debilidades
Si cree que no es necesario, lea atentamente y decida por sí mismo si debe hacerlo o no. Puedes dedicar diez minutos de tu tiempo a evaluar tu impacto actual en el juego.
Coge un bolígrafo y papel y enumera cuáles crees que son tus debilidades y fortalezas. Revisa tus juegos anteriores, escribe las cosas que haces bien mientras juegas y los errores o equivocaciones que cometiste.
Entonces, ¿qué ayuda puede obtener enumerándolos? Una es que puede maximizar sus fortalezas y hacer todo lo posible para evitar cometer los mismos errores tanto como sea posible. Le ayudará a formular entrenamientos efectivos para mejorar sus habilidades.
- No ignores las pequeñas cosas
¿Qué son estas «pequeñas cosas»? Estos son los que pueden marcar la diferencia en tu juego. Algunos jugadores los ignoran sin saber que estas «pequeñas cosas» importan. Algunos de estos incluyen su forma y juego de pies. Debes tener una base sólida. Si no es así, estas «pequeñas cosas» pueden hacerle daño.
Si entrena con un entrenador, él o ella debe identificar y definir claramente cuáles son estas «pequeñas cosas» a las que sigue prestando menos atención. A la hora de jugar, también debes dar importancia a las siguientes acciones:
- Aprende a bucear y salvar una pelota perdida
- Esté alerta y rápido para regresar a su defensa.
- Necesita saber cuándo pasar y cuándo hacerse cargo
- Domina algunas habilidades
El baloncesto no se trata solo de regatear y lanzar la pelota. Hay cosas que puedes hacer más que te ayudarán a mejorar en este deporte. Dominar algunas habilidades puede aumentar su confianza. Puedes ser un buen tirador de corto alcance, pero puedes hacerlo mejor. Aumenta gradualmente la distancia a tu campo de tiro hasta que te conviertas en un mejor tirador exterior.
Al principio, domine los conceptos básicos en lugar de hacer una volcada en las primeras sesiones de práctica. Si desea dominar sus habilidades de regate en lugar de la velocidad, puede hacerlo practicando.
- Mejora tus habilidades de pase
Recuerda, el baloncesto es un juego de equipo y tienes que funcionar como tal. Entonces significa que tienes que pasar el balón a tus compañeros de equipo si es necesario. A veces, pasar el balón puede ayudar a tu equipo a ganar el juego. Pero la movida prestó menos atención, poca práctica y pocas habilidades enseñadas en el baloncesto.
La mayoría de los jugadores piensan que el pase es una forma de encontrar un compañero de equipo con un tiro abierto. Podría estar bien si no tiene una idea clara del ciclo. El entrenador debe enseñar a sus jugadores no solo la habilidad, sino también la mentalidad de acción. El pasaje también muestra que es desinteresado y nos recuerda que el juego está diseñado para incluir a otros jugadores.
Puede practicar sus habilidades de pase con el equipo o puede hacerlo solo. Solo necesitas una pared o algo que pueda atrapar la pelota y hacerla rebotar. Puede hacerlo de forma estacionaria o moviéndose alrededor de la pared. También puede moverse hacia adelante y hacia atrás para administrar la distancia de paso y la velocidad de retorno.
- Consiga un entrenador
Si puede pagar un entrenador, busque uno que le ayude a perfeccionar sus habilidades de baloncesto. Un poco de ayuda de un entrenador experimentado puede marcar la diferencia. Es posible mejorar sus habilidades, pero es mejor si hay un entrenador que pueda guiarlo y ayudarlo a desarrollar su juego.
Entonces, ¿cuáles son las cualidades de un buen entrenador? Tu entrenador debe ser alguien que vea bien en cada jugador. Él debería poder sacar lo mejor de ti. Un buen entrenador sabe motivar a sus jugadores. Puede ser tu amigo, tu padre y, a veces, tu enemigo. Él necesita entender que no eres perfecto y que también cometes errores.
Te permite observar cómo juegan otros jugadores. Puede elegir algo que pueda ayudarlo a perfeccionar sus habilidades, como tácticas defensivas, ofensivas y mejores movimientos. Su entrenador puede aconsejar a quién mirar y qué dominio de ese jugador en particular lo hace mejor en el baloncesto.
- Deja de quejarte
No se frustre si su entrenador le ha dado menos tiempo para jugar. Quizás tenga un plan mejor para el equipo. Recuerde, el baloncesto es un juego de equipo, por lo que todos los jugadores pueden ayudar a ganar el juego. Si sigue quejándose, puede perder la concentración y no jugar de manera eficaz, por lo que puede perder más tiempo de juego.
Estas cosas pueden estresarte y esa emoción puede limitar tu resolución. Así que te será difícil mejorarte a ti mismo. Deshágase de estos pensamientos y sentimientos negativos. En su lugar, dé lo mejor de sí mismo cuando tenga tiempo para jugar.
- Conoce tu rol y da el 100%
Hemos dicho que el baloncesto es un deporte de equipo, ya que a veces los jugadores tienden a volverse egoístas mientras juegan e influyen en el resultado del juego. Debes conocer tu papel y dar el 100% cuando juegas. Si quieres desafiarte a ti mismo, no pasar el balón no es lo mejor que puedes hacer. Si su objetivo es convertirse en el máximo goleador, intenta disparar incluso si está muy protegido.
Si tiene dificultades para comprender el rol de su equipo, es mejor discutirlo con su gerente. Conocer su función le ayuda a concentrarse en las habilidades que su equipo requiere de usted. Pedir ayuda a tus compañeros de equipo para mejorar en el baloncesto es una buena decisión. Recuerde, cada jugador contribuye al éxito del equipo.
Siempre dé el 100% incluso durante el entrenamiento y la práctica. Las excusas o las quejas no deberían obstaculizar sus esfuerzos de juego. Acepta las críticas porque te ayudarán a convertirte en un mejor jugador. Mejorar significa aprender de tus errores y mejorar tus debilidades. Haz tu mejor esfuerzo en cada juego que juegues.
- Consejos adicionales: acepte los fallos
Esto es algo que teme la mayoría de los jugadores. Si tiene miedo de fallar, significa que tiene miedo de intentarlo. ¿Cómo te conviertes en un mejor jugador si no lo intentas? El fracaso es parte de nuestra vida. En lugar de llorar o sentirse triste, busque formas de superarse y evite cometer los mismos errores.
Ignore los negativos que la gente pueda decir. No se preocupe por su reputación. El fracaso no es permanente. Aprenda de esta experiencia y haga todo lo posible para mejorar su oficio.